À quoi ça sert de méditer ?

Dans "Revivez de l'intérieur", Jean-Guilhem Xerri, psy, coach et chrétien propose aux auditeurs de prendre soin de leur âme. En sept épisodes, psychologie et spiritualité s'allient pour nous accompagner vers plus d'intériorité en s'inspirant des Pères du désert, ces religieux et thérapeutes du quatrième siècle.

Retrouver son souffle intérieur grâce à la méditation

Après la sobriété et l'ouverture aux autres, Jean-Guilhem Xerri introduit dans ce nouvel épisode l'importance de la méditation pour atteindre l'équilibre intérieur. C'est un vrai défi pour la plupart d'entre nous de trouver le temps de s'arrêter pour "retrouver de l'ancrage et du souffle". Pour cela, rien de mieux que de pratiquer la méditation.

Alors qu'elle était jusqu'alors une affaire purement religieuse, la méditation est sortie du monopole des grandes traditions spirituelles pour toucher l'ensemble de la société. Aconfessionnelle et approuvée par les sciences médicales, Jean-Guilhem Xerri, nous explique le succès grandissant de la méditation dans ce nouvel épisode et nous donne des clés pour la pratiquer.

Prier et méditer, est-ce la même chose ?

Dans ce troisième épisode dédié à la méditation, Jean-Guilhem Xerri, psychanalyste et chrétien engagé, nous met également en garde contre la confusion qui a parfois lieu entre la méditation et la prière, dans son sens chrétien. Même si les Pères du désert étaient des maîtres en pratique méditative, ils différenciaient celle-ci de leur vie de prière. Jean-Guilhem Xerri explique de manière très claire les similitudes de ces deux pratiques mais également à quel point elles sont différentes, tant par leur nature que par leur intention.

Pour découvrir ces différences concrètes et en savoir davantage sur l'art de la méditation, écoutez l'épisode 4 du podcast Revivez de l'intérieur intitulé À quoi ca sert de méditer ?.

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