Comment bien préparer ses examens et ses concours ?

Examens et concours se profilent à l’horizon. Il faut s’y préparer dès maintenant. Et ne pas se contenter des seules révisions. En effet, les examens sont des épreuves qui induisent une préparation physique et psychique. Il faut donc s’y prendre à l’avance car l’ennemi du candidat est avant tout le stress, qui est lié à deux facteurs : l’absence d’organisation, de planification et de méthode ; et le manque de confiance en soi.

Pour contrer ce stress et bien préparer ses examens ou ses concours, Jean-Marc Louis vous donne plusieurs conseils :

• S’y prendre à l’avance : bien évidemment, commencer ses révisions trop tard amène une urgence qui peut être évitée facilement.
• Faire un programme de révisions : on répartit le programme dans une chronologie en tenant compte des intérêts, des compétences et de la nature du savoir.
• Avoir une bonne préparation psychique : établir un bilan de ses points forts et ses points faibles afin de les intégrer dans son programme de révisions.
• Réviser les matières difficiles assez tôt : il est conseillé de ne pas aborder les matières les plus difficiles pour le candidat dans les derniers jours de révision, mais plutôt en amont. Cela permet de se donner le temps de les intégrer.
• Réviser les matières où on est l’aise dans les derniers jours avant l’examen : cela alimentera l’optimisme et la confiance en soi.
• S’accorder des moments de détente : il est important de ne pas compromettre ces moments de loisirs. C’est l’un des avantages de préparer ses examens à l’avance. La frustration et le bourrage de crâne ne permettent pas la sérénité nécessaire à l’approche d’un examen.
• Avoir globalement une bonne hygiène de vie : le sommeil, une bonne alimentation ou encore une pratique sportive améliorent l’efficacité de la mémoire et la structuration mentale des informations.
• S’interroger sur les enjeux de l’examen : analyser en quoi il peut être matière à doute, à peur et mesurer sans angoisse les conséquences d’un échec afin de réussir.
• Savoir relativiser : l’entourage joue souvent un rôle négatif en mettant la pression et en anticipant un scénario catastrophe, il vaut mieux positiver !

En somme, bien préparer un examen ou un concours passe par une mise en sécurité du candidat avant les épreuves, en valorisant sa personne. On ne réussit que si on croit en soi, et avec la confiance de son entourage. Candidats, proches du candidat, vous n’avez désormais plus de raisons d’échouer à vos examens ou vos concours !