La nature et l'art pour votre bien-être!

Comment combiner les bienfaits du contact avec la nature et les activités artistiques? Découverte de la sylvothérapie, du Land Art et de l'art thérapie pour votre bien-être & proposition d'un agenda d'activités dans ce domaine durant l'été. 

Quelques explications sur chacune de ces pratiques :

Je vais d’abord expliquer ce que je propose dans le cadre des mes activités, marches nature avec la sylvothérapie : « La sylvothérapie se pratique en forêt où j’emmène des petits groupes à la découverte, au travers de différents exercices, des bienfaits des arbres sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. Il s’agit de se reconnecter à la nature qui nous fait du bien dans un monde de plus en plus connecté digitalement." Des études médicales sont actuellement en cours pour proposer à l’avenir de réelles « prescriptions de nature » comme un « médicament » indispensable et sans effets secondaires sur notre santé ! Oui, d’ici quelque temps votre médecin généraliste vous prescrira peut-être 10 sorties nature accompagné par un professionnel formé à profiter encore mieux de ces bienfaits !

Est-ce que vous connaissez le Land Art ?

Le land art est un art qui utilise le cadre naturel extérieur et s’exprime avec les matériaux issus de la nature (bois, terre, pierres, eau, sable…). Éphémères, les œuvres s’invitent hors des musées et des galeries d’art, s’exposant à la vue du plus grand nombre. À l’image du Yarn Bombing, qui habille les arbres comme le mobilier !

Tableau gigantesque ou non, le land art anime notre terre depuis plus de 50 ans, porté par de grands artistes ou des petites mains anonymes, venus chercher ses vertus relaxantes et conviviales.

Le land art est un mouvement historique qui prend racine en octobre 1968 au cours d’une exposition à la Dwan Gallery à New York, baptisé « Earth Works ».

À l’origine, ses motivations étaient de briser le cadre contraignant l’œuvre à la galerie.

Il n’y a pas besoin d’être un artiste pour créer et profiter des bienfaits du Land Art.

Les bienfaits sont :

• Simplement exprimer sa créativité en se laissant guider par son imagination à tout âge;
• Créer pour créer sans finalité, ni contrainte ce qui libère, calme et nous relaxe;
• Vivre un instant de partage animé par une professionnel qui vous guide ou en autonomie.

Et qu'est-ce que l'art thérapie ?

Quelques explications avant de venir à ma proposition d'activités estivales !

L'art-thérapie est une technique utilisée afin d'améliorer le bien-être, au travers de différentes formes d'art : arts visuels (dessin, peinture…), arts corporels (danse, mouvements…), arts auditifs (musique…).

Vous créez guidé par un professionnel formé à l’accompagnement. Il peut s’agir d’un objectif thérapeutique ou simplement de libérer son expression, ce qui procure une sensation de lâcher prise, de bien-être et permet une meilleure connaissance de soi sans avoir d’objectif spécifique. Là aussi, nul besoin de maîtriser une technique, c’est accessible à toutes et tous sans limite d’âge !

Voilà j’espère vous avoir donné envie d’expérimenter ses approches, alors voici le programme d’activités en bref dont vous trouverez les détails sur mon site www.joelleiland.com ou sur ma page Facebook au nom de Joëlle Iland coaching :

Samedi 20 juillet 2024 : Marche « Lâcher prise » à Anthisnes durant une matinée.

Samedi 3 août 2024 « Sylvothérapie et Land Art » à Esneux, durant une matinée avec deux animatrices. Je serai accompagnée par Céline Degesves art thérapeute.

Samedi 24 août 2024: « Préparez votre rentrée pour plus de vitalité et d’équilibre de vie grâce à une journée de formation et des ateliers sur le thème de l’IKIGAI » à Xhendremael.

Une journée en deux temps :

–         Un temps dans la nature grâce à des exercices de sylvothérapie

–         Un temps sous forme d’atelier d’art thérapie afin de laisser libre cours à votre créativité et votre intuition pour activer votre énergie vitale animé par Céline Degesves, art thérapeute.

Alors quoi que vous fassiez cet été n’oubliez pas de vous relier à la nature et à votre créativité et peut-être que vous viendrez découvrir avec Céline Degesves et moi-même les bienfaits de nos animations !

de Joëlle Iland, coach & formatrice.

Retrouvez le podcast dans le 13.10 sur RCF Liège.