À la bonheur

La légitimité

Avec Angélique Martin, Coach d'éveil et Sophrologue

- Définition et différence entre légitimité à être et légitimité à faire.
- A quel moment, ou qu'est-ce qui fait que l'on peut ne pas se sentir légitime
- Conséquences sur la personne à ne pas se sentir légitime
- Que peut-on mettre en place pour se sentir légitime ?

Le bonheur dans l'assiette avec Emmanuel Cesari Chef d'entreprise, chef de cuisine et responsable du Concept à Cigogné.

-Comment cette passion pour la cuisine est-elle née ?
-La complexité du métier
-Choisir ses produits, comment acheter?
-Comment composer une assiette : associations judicieuses associations, erreurs à ne pas commettre.
-Le coût
-Le temps à consacrer à la cuisine
-Evolution et avenir du métier

Contact : Le Concept 8, rue de Reignac à
Cigogné
Tel : 0247231386

Pauses musicales :
- 'Les cornichons' de Nino Ferrer
-' La gourmandise ' par la Cie Créole

Partage et dépassement de soi avec les Fleurs de Chenin, association à but solidaire créée par Christelle, Nadège et Pascaline.

- Origine : le dépassement de soi pour se sentir bien.
- Illustration avec l'idée du trek au Maroc
- Création d'événements et recherche de partenaires
- L'expérience humaine forte pendant le trek :
recul sur sa vie, dépassement de soi, partage et solidarité
- L'avenir de l'association : d'autres événements en soutien à des populations locales.

Titre : les désirs alimentaires
Avec Yolande Denis Naturopathe, enseignante de qi-gong et taichi

Résumé :
- comment composer son assiette pour que ce soit un plaisir ?
- si j'ai toujours envie de la même chose, puis-je continuer ainsi ou pas?
- si j'écoute mes désirs et mon plaisir, quid de l'équilibre alimentaire ?
- certains sont attirés par des aliments qui leur font du mal. Comment gérer cette incohérence ?
- attirances alimentaires selon l'âge
- préconisations pour respecter ses désirs alimentaires et mieux manger.

Pauses musicales :
Si je mange, je vais en enfer Joyce Janathan
Je mange Oldelaf

Evelyne Delpech a choisi ce mois-ci le thème du mythe du parent parfait
Pour en parler elle reçoit Sandrine Porcher, elle est coach parentale et formatrice.

Cette semaine Evelyne Delpech reçoit la psychogénéalogiste Katia Geffard pour nous parler de la mémoire du corps.

-L'inter et le trans générationnel
- Différentes situations où le corps exprime un évènement remontant sur différentes générations
Ex : handicap, relation à la nourriture, l'acceptation du corps, les maladies...
- Que faire pour s'en libérer ?

Pauses musicales :
- L'héritage de Benjamin Biolay
- Mon corps Zao de Sagazan

Pour notre.derniere émission de la saison, nous aborderons l'Artherapie.
Avec Christel Bannier Artherapeute.

- -Qu'est-ce que l'Artherapie ?
- Public concerné, âge, pré-requis ou non.
- Mode d'intervention, déroulé d'une séance, médiums utilisés.
- Utilisation au quotidien, à des périodes charnières de la vie.
-Exemple d'exercice à faire chez soi.

Pauses musicales :
-Don't stop me now - Queen
- Vivre - Grégoire

Contacts de Christel Bannier :
berlioz1982@gmail.com
Tél : 0789793681

Comment déployer son Être vrai ?

Avec Monia Robinson : Coach pour danseurs professionnels

- Parcours de l'invitée pour comprendre son approche
- Quels constats de blocages freinant l'expression de soi
- Comment prendre conscience de sa nature profonde
- Comment conjuguer réussite et expression artistique et/ou créative.
- Extrapolation à chacun quelque soit son talent.

Contacts monia Robinson:
monia.danzzle@gmail.com
Instagram : monia.danzzle

Pauses musicales :
- Bob Marley Don't worry
- Liane Foly Être vrai

Evelyne Delpech reçoit ce mois-ci Léa Beaurepère, juriste en droit du travail et coach professionnel. Elle vient nous parler de la reconversion professionnelle

- Mythes liés à la reconversion professionnelle
- Quelques chiffres
- Les signes à repérer pour amorcer une reconversion professionnelle.
- Quelles étapes respecter pour aborder une reconversion professionnelle.
- Exercice du Vision board pour visualiser son changement
- Croyances et héritage familiaux qui peuvent entraver un changement professionnel.
- Point à réaliser sur ses compétences et qualités.
- Parallèle avec ce dont le monde a besoin.
- Préparer son départ et aides pour faciliter cette reconversion professionnelle.

Pauses musicales :
Zao de Sagazan La symphonie des éclairs
Serge Gainsbourg - Le poinçonneur des Lilas

Contacts :
Instagram & tiktok : leabeaurepere
LinkedIn : Léa Beaurepere
Mail : lea.beaureperepro@gmail.com
Telephone : 06 75 33 53 72

Thème : le Harcèlement professionnel
Mon invitée : Léa Beaurepère Juriste en droit du travail et coach professionnel

Déroulé :
- Qu'entend-on par harcèlement professionnel ? Y a t-il un profil de harceleur ?
- Comment se met en place le harcèlement ? Quelles étapes?
- Quelles postures adopter en tant que victime ?
- Focus sur les collègues témoins
- L'après harcèlement, comment se faire accompagner
- Qui alerter dans l'entreprise ? Qui peut aider à l'extérieur de l'entreprise
- Les formations à mettre en place en entreprise, des points d'écoute

Pauses musicales :
- Wake me up bevore you go go de Waham
- Break my soul de Beyoncé

Contacts :
Instagram & tiktok : leabeaurepere
LinkedIn : Léa Beaurepere
Mail : lea.beaureperepro@gmail.com
Telephone : 06 75 33 53 72

L'invitée d'Evelyne Delpech ce mois-ci est Christine Frichot, coach émotionnel pour nous parler de l'hypersensibilité.
Elle répondra à diverses questions:
- Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Ses caractéristiques et différences d'hypersensibilité
- Quelles en sont les causes ou origines?
- Comment vivre avec un hypersensible, comment l'accompagner ?
- Comment vivre avec son hypersensibilité ?

La manipulation
- Qu'est-ce que la manipulation ?
- Quelles en sont les origines ?
- Quels sont les signes qui permettent de reconnaître un manipulateur ?
- Comment se rend-on compte que l'on est manipulé ?
- Comment s'en sortir ?

Pour nous parler de la manipulation Evelyne Delpech reçoit Karine Bruyeres, praticienne de bien-être et en accompagnement individuel.

mainsetenvol.fr

Pauses musicales :
Laura Fabian - Je suis malade
Gloria Gaynor - I will survive

Evelyne Delpech a choisi ce mois-ci le thème de l'estime de soi.
Pour en parler elle reçoit Sandrine Porcher, elle est coach parentale et formatrice.

- Estime de soi/confiance en soi
- Les bases de la construction de l'estime de soi
- Enjeux de l'estime de soi
- Risques d'une mauvaise estime de soi
- Influence de l'estime de soi parentale
- Attitudes qui développent l'estime de soi

Pauses musicales :
Je suis moi de Nach
Libre d'Angèle

Cette semaine Evelyne Delpech a choisi de nous parler de la responsabilité avec Anne Pouchelle, psychanalyste et art-thérapeute.


1) Quelle est ta définition de la responsabilité?

2) Certaines personnes nient leur responsabilité, leur profil

3) Ceux qui se sentent responsables de tout

4) L'attribution de la responsabilité à un enfant et Responsabilité des parents/enfants

5) Les besoins de l'ado

6) Solutions.

Pauses musicales :
Jimmy Cliff You can get if you really want
Grégoire Mon enfant

Le Jugement avec Soazic Cariou spécialiste de la gestion des émotions et du stress.

-C'est quoi le jugement
-Origines du jugement
-Pourquoi juge t-on ?
-Comment se sortir du jugement ?

Contacts
Soazic Cariou : 0620546491
A propos de l'émission : evelyne.delpech19@gmail.com


Pauses musicales :
Amel Bent Ton jugement
Camille Lellouche Ne me jugez pas

Un management bienveillant
Avec Jean Cyrille Frichot Directeur des engagements

- Le management hiérarchique traditionnel, ses inconvénients et ses failles
- Évolution vers un management bienveillant avec les modèles d'entreprises holarchiques
- Un constat de limites où l'application est difficile dans certaines entreprises
- Conclusion : la transmission pour faciliter l'application de ce modèle

Pauses musicales
- Travailler c'est trop dur de Julien Clerc
- La dame de Haute Savoie de Francis Cabrel

Titre : La psychogenealogie, une réponse à des questions restées sans.

- Comment Katia Geffard est arrivée à la psychogenealogie en lien avec des notions de loyauté et fidélité/à la famille.
- les problématiques persistantes, une émotion inadaptée et récurrente.
- des exemples concrets.
- les 3 principes de base de la psychogenealogie.
- comment s'inscrivent les trajectoires de vie ds le projet de sens
- les bénéfices de la psychogenealogie.

Bien vivre sa Parentalité : se libérer de ses croyances et de son éducation.
Avec Sandrine Porcher : coach parentale et formatrice.

1) Comment devient-on le parent que l'on est par rapport à ses croyances et son éducation
2) Injonctions de la société, de notre entourage
3) Le besoin de contrôle et l'épuisement parental
4) L'éducation punitive et les récompenses


Contact :
Site de Sandrine Porcher : https://www.sosrelationenfants.fr/
Émission : evelyne.deloech19@gmail.cop

Les 2 pauses musicales :
Secret de Louane
Kid d'Eddy de Pretto

Cette semaine Evelyne Delpech a choisi le thème de la culpabilité dans ce numéro de ' A La Bonheur'.
Pour en parler elle reçoit Anne Pouchelle qui est psychanalyste et art- thérapeuthe.

1°) Comment naît la culpabilité?.Culpabilisation.
2°) En quoi peut-elle être utile?
3°) Particularité de personnes ayant une haute opinion d'elles-mêmes
4°)Culpabilité de soi vis à vis de soi
5°) Fuite des ados face à la culpabilité
6°) Comment la dépasser, s'en sortir?

Les 2 pauses musicales :
Philippe Châtel :Le sentiment de culpabilité
Linda Lemay :La culpabilité

Quel rôle les odeurs jouent-elles dans notre vie?
Avec Catherine Gilette Aromathérapeute et Olfactothérapeute.

- notre vécu vis à vis des odeurs depuis la vie intra-utérine
- quel phénomène physiologique se passe dans notre corps?
- anosmie et ses conséquences
- ce qui a amené Catherine Gilette à travailler avec les odeurs.
- l'olfactothérapie et l'importance de l'accompagnement avec cette pratique.

Pause musicale :
Serge Gainsbourg : Initials bb