Un temps pour soi

On aborde une technique efficace contre le stress : la réflexologie palmaire.

Pour prévenir les pathologies hivernales, rien ne vaut l'huile essentielle d'eucalyptus radié !

C'est ce que nous explique Laëtitia Marié.

En complément des techniques de sophrologie ou de réflexologie, de nombreux praticiens utilisent le massage de relaxation .

Une méthode efficace pour lutter contre le stress.

On entame un nouveau cycle d'émissions. On parle prévention des pathologies hivernales.

Et pour commencer, Laëtitia Marié évoque les vertus des huiles essentielles d'agrumes.

Le mois d'octobre qui se termine était consacré aux cancers féminins, et le mois de novembre qui arrive est celui des cancers masculins.

Fabrice Guiho nous rappelle l'importance de la prévention, et explique son rôle de réflexologue auprès des patients.

On termine ce cycle concernant la liste non exhaustive d'huiles essentielles à avoir chez soi.

Aujourd'hui, le gingembre.

Une autre méthode ancéstrale pour soulager les douleurs et non les guérir : la réflexologie.

Fabrice Guiho nous explique en quoi cela consiste et évoque aussi certaines polémiques autour de ces pratiques.

Avant-dernier volet de notre série sur les huiles essentielles à avoir chez soi.

Aujourd'hui, l'Immortelle Corse.

Pour bien comprendre certaines techniques de relaxation, il est important de les pratiquer.

La visualisation est une méthode essentielle en sophrologie. Fabrice Guiho nous explique pourquoi, et nous propose de tenter un peu l'exercice !

On évoque deux huiles essentielles particulièrement utiles et à posséder dans son armoire à pharmacie : le tea tree et le ravintsara.

Les medecines dites de bien-être sont souvent soumises à de nombreuses polémiques.

Il est bon de rappeler quelles sont ces pratiques, à quoi elles servent et à qui s'adresser pour ne pas tomber dans certains pièges.

Dans cette émission, Fabrice Guiho nous rappelle ce qu'est la sophrologie et comment la pratiquer le plus efficacement et sereinement possible.

Pour cette rentrée et pendant quelques chroniques, Laëttia Marié va nous faire découvrir la valise d'aromathérapie indispensable.

Et on commence avec l'huile essentielle de lavande fine.

C'est une période plus ou moins stressante pour tout le monde.

Fabrice Guiho évoque la rentrée et nous donne quelques trucs pour traverser cette période un peu plus facilement.

On pratique aujourd'hui un exercice de sophrologie dit "de visualisation" : "La chenille et le papillon".

Fermez les yeux, vous êtes dans "Un temps pour soi"...

Avec l'été qui approche c'est le retour des moustiques, des guêpes et autres mouches !

Pour parer à d'éventuelles désagréments rien de tel que l'utilisation de l'huile essentielle de géranium rosa.

Quand sophrologie et poésie s'unissent ça donne cet exercice pour se détendre !

L'huile essentielle de lavande Aspic fit partie du kit élémentaire de survie pendant l'été !

Elle apaise les coups de soleil, désinfecte les petites écorchures et soulage les piqûres d'insectes !

Nous voilà prêts pour la randonnée !

Un nouvel exercice de Sophrologie pour aider à la concentration.

C'est le menu d'"Un temps pour soi".

Pour apaiser des douleurs chez les enfants et les nourissons, rien de tel que l'hydrolat de lavande fine.

C'est le conseil du jour de Laëtitia Marié.

Un nouvel exercice de sophrologie ! La toilette énergétique.

Une bonne manière de commencer la journée du bon pied !