L'instant présent, un regard chrétien sur la méditation de pleine conscience

Présentée par Véronique Alzieu

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Halte spirituelle, l'intégrale

vendredi 13 octobre à 23h00

Durée émission : 55 min

L'instant présent, un regard chrétien sur la méditation de pleine conscience

© Photo by Eli DeFaria on Unsplash - Ruminations, fantasmes, idées qui paralysent ou émotions qui tyrannisent: si on n'y prend pas garde ce sont eux qui nous dirigent

Vivre et prier en pleine conscience. Parmi les méthodes de développement personnel, la méditation de pleine conscience a le vent en poupe. Y compris parmi les chrétiens.

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Observer, écouter son souffle, sentir... et surtout ne rien faire. La méditation de pleine conscience remporte un franc succès dans de nombreux domaines, de la psychiatrie au développement personnel. Même les chrétiens s'en emparent, puisque que le coach Eric Julien la propose au sein de sa formation "Apaiser le stress, Vivre en confiance", à partir duquel il publie "Devenir Dieu? Guide pratique pour vivre (et prier) en pleine conscience". (éd. Cerf).
 

Idées qui paralysent ou émotions qui tyrannisent: si on n'y prend pas garde ce sont eux qui nous dirigent

 

qu'est-ce que la Méditation de pleine conscience?

Version laïque d'un héritage bouddhiste, la méditation de pleine conscience nous apprend à être, comme son nom l'indique, pleinement conscient de ce qui nous arrive. "Au lieu d'être à côté de sa vie", complète Eric Julien, on prend conscience que l'on marche, que l'on conduit, que l'autre nous parle. C'est utile dans les instants du quotidien, mais aussi dans les moments importants, "qu'ils soient agérables ou non": pour ne pas vivre un événement positif en consommateur ou une épreuve en victime.

 



 

Développement personnel et foi chrétienne

"Tu le sais, ô mon Dieu, pour t’aimer sur la terre je n’ai rien qu’aujourd’hui!", dit une prière de sainte Thérèse de Lisieux. La tradition chrétienne encourage l'écoute et la qualité de présence à soi et à Dieu. Si la méditation de pleine conscience est une version laïque d'un héritage bouddhiste, on peut trouver dans la pratique de l'oraison une forme de sagesse qui n'en est pas éloignée. Ainsi, Thérèse d'Avila, Madame Guyon, Jeanne d'Arc ou Thomas Merton nous ont-ils transmis un trésor méconnu.
 

 

accueillir ses émotions, apprivoiser des idées

Pour nous aider à structurer pensées et émotions, Eric Julien compare notre corps à une maison dont la cave serait le lieu où se trouvent les émotions et le grenier celui où s'entassent les idées. C'est au niveau du rez-de-chaussée que l'on prend conscience des unes et des autres et qu'on tente de les identifier. Ruminations, fantasmes, idées qui paralysent ou émotions qui tyrannisent: si on n'y prend pas garde ce sont eux qui nous dirigent.

Les idées que rumine notre ego, le Dr Serge Marquis les compare à un hamster, qu'il appelle "Pensouillard le hamster" dans "On est foutu, on pense trop" (éd. La Martinière, 2015). Tout comme les émotions, il s'agit pour Eric Julien de prendre conscience de ces idées et de les observer. Mais tout cela procède d'un "entraînement" et aussi d'un "apprivoisement de nous-mêmes". Mettre de l'espace entre soi et ce qui nous arrive suppose de la persévérance et de la patience. "Heureux les doux" (Mt 5,5) a dit Jésus.

 

Invités

  • Eric Julien , formateur, coach, aumônier à la prison de Fleury-Mérogis

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L'émission

Tous les vendredis à 23h00

L'émission de référence de RCF! Un format court et quotidien, complété par une version intégrale le samedi, pour engager une réflexion spirituelle profonde et accessible, autour d'une thématique d'actualité.

Le présentateur

Véronique Alzieu

Journaliste à RCF depuis 1993, Véronique s'est spécialisée au fil des ans dans le domaine de la foi, de la vie spirituelle et de la recherche de sens. Elle a choisi la radio parce que c'est un média de proximité, chaleureux sans être intrusif. Son léger accent trahit ses origines pyrénéennes qu'elle revendique avec joie!