Coaching : vivre en couple un amour apaisé

© Steve Halama / Unsplash

Dossier spécial Saint-Valentin ! Au micro de Bénédicte Draillard, le médiateur Christophe Carré, auteur de "Aimer sans violence - Les clés de l'amour apaisé" (éd. Eyrolles), propose un accompagnement en trois étapes pour comprendre ce qu'est l'amour et comment prendre soin de son couple.

Saint-Valentin - Connaissez-vous ces 6 formes de l'amour?

Saint-Valentin - Connaissez-vous ces 6 formes de l'amour?

On connaît l'eros, l'amour passion, ou l'agapé, l'amour pur et désintéressé. Mais on connaît moins l'amour pragma, c'est-à-dire raisonnable, ou l'amour mania, l'amour fou... Explications.

FAIRE DE SON COUPLE UNE ÉCOLE DE VIE - La vie à deux n'est pas un long fleuve tranquille! Alors qu'un couple sur deux se sépare, peut-on encore croire à l'amour durable ? Enfants, vie professionnelle, belle-famille... comment être suffisamment disponible à l'autre ? Comment rester soi-même et ne faire qu'un ? Comment établir ou rétablir un dialogue quand le quotidien use la complicité ? Du pardon au dialogue, faire vivre son couple se décide chaque jour.
> En savoir plus

 

L'amour, est-ce un ressenti, un besoin, une émotion ? Si les Grecs avaient une dizaine de termes pour dire l'amour, en français il n'y a que le verbe aimer. Si bien que l'on peut aimer aussi bien le chocolat que son ami ou son conjoint, comme le remarque Christophe Carré, auteur de "Aimer sans violence" (éd. Eyrolles). "Je crois que c'est un mélange de beaucoup de choses, quelque chose de physiologique, un besoin profond qui nous unit, qui nous met en relation et puis derrière il y a une multitude de formes d'amour." On en décrypte six.
 

éros, l'amour passion

La fameuse histoire du coup de foudre ! L'éros correspond à un type d'attachement amoureux intense et passionnel. "C'est la fougue, c'est les émotions qui font tout exploser !" Où on ne voit aucunement les défauts et les faiblesses de l'autre, largement idéalisé.
 

Ludus, l'amour de la séduction

Un amour qui joue, qui se cherche. Où l'on multiplie les renocntres, les "plans de drague", les partenaires. On est peu sélectif dans ce type d'amour adolescent, où le plaisir est dans le jeu de séduction.
 

Filia, l'amour d'amitié

Ce qui unit les familles et les amis : un amour d'affection qui fait les relations profondes, durables, paisibles. "Sans folie ni débordement émoitionnel."
 

Mania, l'amour fou

Dans la Grèce antique, Mania est la divinité qui incarne la folie. Combinaison d'éros et de ludus, l'amour mania est un mélange détonnant, où se déploie la jalousie, la dépendance affective, la méfiance, la possessivité.
 

Pragma, l'amour raisonnable

Mélange de ludus, de filia, pragma est un amour ratinnel sécurisant. "On limite les inconvénients, on optimise les avantages, c'est un peu un amour gestionnaire." Un type de relation où le sentiment amoureux est moins présent.
 

Agapé, l'amour pur

Un amour spirituel, désintéressé. "Une forme pure, une forme vraie, une pleine satisfaction donnée aux amoureux." L'amour agapé est inconditionnel : on aime l'autre sans chercher à le posséder ni à le contraindre, et sans rien attendre en retour.

 

ÉMISSION ENREGISTRÉE EN 2016

 

Saint-Valentin - Les 4 erreurs à éviter en couple

Saint-Valentin - Les 4 erreurs à éviter en couple

Chercher à dominer l'autre, l'enfermer dans un jugement, se montrer indifférent, croire qu'on sait tout de l'autre. Voici les 4 erreurs à éviter en couple.

FAIRE DE SON COUPLE UNE ÉCOLE DE VIE - La vie à deux n'est pas un long fleuve tranquille! Alors qu'un couple sur deux se sépare, peut-on encore croire à l'amour durable ? Enfants, vie professionnelle, belle-famille... comment être suffisamment disponible à l'autre ? Comment rester soi-même et ne faire qu'un ? Comment établir ou rétablir un dialogue quand le quotidien use la complicité ? Du pardon au dialogue, faire vivre son couple se décide chaque jour.
> En savoir plus

 

Un amour lisse et sans tempêtes n'existe pas. "L'amour durable et authentique, explique Christophe Carré, n'est pas un navire serein sur un océan d'huile." Dans son livre "Aimer sans violence" (éd. Eyrolles), il décrit "quatre dragons noirs" qui menacent la relation amoureuse.
 

prendre le pouvoir sur l'autre

Cela ne ressemble pas à une relation amoureuse mais à une relation de dépendance. Quand l'un des deux conjoints prend l'ascendant sur l'autre et le force à penser ou à agir de telle ou telle façon. Christophe Carré nous met en garde : "Laisser dégénérer une relation qui est sous le sceau du pouvoir, de la domination, de la contrainte, ça amène forcément une résignation et un jour où l'autre une réaction violente."
 

Juger nuit à la relation

Chaque fois que l'on met une étiquette sur l'autre, qu'on le qualifie d'un mot ou d'un adjectif, on le juge. Or, nous dit le coach, on a tous une part de mystère.
 

croire que l'on sait tout de l'autre

À force de vivre ensemble on croit tout savoir de l'autre. "Tu ris mais au fond de toi je sais ce que tu penses." Est-on bien sûr que c'est ce que l'autre pense ? "Il est important, selon Christophe Carré, de verbaliser, de dialoguer, d'échanger pour savoir ce que l'autre a vraiment voulu dire."
 

L'indifférence est la pire des violences

Être assis dans son fauteuil et ne pas lever les yeux de son journal quand son conjoint rentre à la maison. Cela fait partie des signes d'indifférence à l'autre. Ce qui peut s'apparenter à du rejet, du mépris.

 

ÉMISSION ENREGISTRÉE EN 2016

 

Saint-Valentin - La confiance : pour une relation de couple apaisée

Saint-Valentin - La confiance : pour une relation de couple apaisée

Comment prendre soin de la relation, de ce fameux "nous" ? Christophe Carré nous parle de partage, de bienveillance et de gratitude. Et d'audace : oser dire son ressenti est essentiel.

FAIRE DE SON COUPLE UNE ÉCOLE DE VIE - La vie à deux n'est pas un long fleuve tranquille! Alors qu'un couple sur deux se sépare, peut-on encore croire à l'amour durable ? Enfants, vie professionnelle, belle-famille... comment être suffisamment disponible à l'autre ? Comment rester soi-même et ne faire qu'un ? Comment établir ou rétablir un dialogue quand le quotidien use la complicité ? Du pardon au dialogue, faire vivre son couple se décide chaque jour.
> En savoir plus

 

Quels sont les secrets d'une relation apaisée ? Comment faire de son couple un lien émotionnel de qualité ? Pour Alfred de Musset, il n'y a pas d'amour sans confiance. "Si on n'est pas en confiance, on est soit dans la défiance, soit dans la méfiance", comme le remarque Christophe Carré, auteur de "Aimer sans violence" (éd. Eyrolles). Il rappelle que la confiance "c'est la clé de la relation amoureuse qui va bien".

 

"Les mots bienveillants sont des instants de reconnaissance qui font grandir la relation"

 

La confiance au coeur de la relation amoureuse

"Avoir confiance, c'est la même étymologie que se fiancer et croire !", rappelle Christophe Carré. La confiance est donc la clé de la relation, mais c'est aussi "prévoir une multitude de petits moments", c'est la politique "des petits pas". Il faut pouvoir aussi être capable d'exprimer ce qu'on ressent sans tenir l'autre pour les sentiments exprimés. Et cela nécessite une bonne connaissance de soi. 

"On pense souvent que l'amour est un long fleuve tranquille, explique Christophe Carré, alors qu'on vit tous des moments de violence." Mais la violence est aussi une force de vie, et une contrainte qui nous demande une action. "Il faut agir et prendre acte des changements qui s'opèrent ou pas chez l'autre ! Parfois la séparation vaut mieux que la solitude à deux."
 

Fusion, confusion, perfusion ?

"Attention à la fusion !" prévient Christophe Carré : "Au début de la relation, on est souvent dans la fusion... C'est souvent présent dans l'amour passionnel, et petit à petit, il y a la reconnaissance de l'altérité." L'autre est donc différent de moi, il voit le monde différemmentde moi, il peut aussi commettre des maladresses ou des erreurs... Pour Christophe Carré il faut aussi prendre garde à ne pas coller des étiquettes sur l'autre.

"On n'est propriétaire de rien, on ne perd rien." Le médiateur fait la différence entre appropriation et appartenance. "L'appropriation mène à l'adversité ; l'appartenance c'est une autre dimension : c'est avoir envie de faire vivre la relation."
 

Le dialogue, essentiel dans l'amour

"Les mots bienveillants sont des instants de reconnaissance qui font grandir la relation" rappelle Christophe Carré. Il faut "oser le langage du coeur, celui du ressenti, du corps qui dit quelque chose. Le corps dit les manifestations qu'on éprouve".

 

Émission enregistrée en 2016

 

Sur le même thème :