Méditer pour mieux vivre (suite)

Présentée par

S'abonner à l'émission

Repères

lundi 27 juin 2016 à 22h00

Durée émission : 25 min

Méditer pour mieux vivre (suite)

© Christophe André

Méditer, une manière de prendre conscience de soi et du monde. Certains hôpitaux la proposent même comme un soin de la vie psychique. Christophe André répond à Béatrice Soltner.

Comment différencier la relaxation et la méditation? La première cherche à provoquer un bien-être alors que la seconde permet d'être en pleine conscience en tournant son esprit vers l'instant présent.
 

Quels bénéfices attendre de la méditation? Elle donne un supplément de densité à l'existence. Celui qui médite vit les mêmes événements que son voisin. Mais les conséquences sont vécues différemment, avec plus de recul.

Comment méditer? Tout simplement, en ne faisant rien! Essayons de ne pas retenir les multiples pensées qui nous assaillent et concentrons-nous sur notre souffle. Ou bien, prenons le contre-pied de nos automatismes qui font le quotidien en nous posant et en nous demandant: "Qu'est-ce que je ressens ici et maintenant?"

Laissez-vous tenter par la méditation grâce aux nombreux exemples que nous donne Christophe André dans cette émission. Bonne méditation!

Invités

  • Christophe André, psychiatre

Les dernières émissions

L'émission

Le lundi à 22h00, le vendredi à 16h00, le dimanche à 18h15

Béatrice Soltner propose des jalons pour accompagner les hommes et les femmes qui cherchent à développer des relations harmonieuses avec leur entourage.

Le présentateur

Béatrice Soltner

Formée aux arts plastiques et à l'histoire de l'art Béatrice rejoint RCF en 1994. Elle aime faire émerger la parole et l'offrir en partage. La vie intérieure est son domaine de prédilection. Passionnée par la spiritualité et la psychologie, elle s'intéresse aussi au dialogue entre les églises chrétiennes.