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Comment bien dormir sans médicaments ?
Présentée par Bérengère Lou
© Pixabay
Un actif sur trois dit avoir des difficultés à trouver le sommeil, et un sur cinq est considéré comme insomniaque. Comment en venir à bout ? Olivier Tonnelier reçoit Clémence Peix-Lavallée
On dit parfois de l’insomnie qu’elle est le « mal du siècle » !
Mais c'est un problème à prendre d’autant plus au sérieux qu’il peut être source de nombreux soucis de santé : diabète, obésité, troubles de la concentration, baisse de la vigilance au volant, mais aussi dépression, cancer, ou encore troubles cardiaques.
Quels sont les différents facteurs qui peuvent mener à l’insomnie et surtout comment en venir à bout pour retrouver un sommeil de qualité ?
Invités
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Clémence Peix Lavallée , sophrologue
Bibliographie
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