Comment bien dormir sans médicaments ?

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mardi 29 novembre 2016 à 10h00

Durée émission : 55 min

Comment bien dormir sans médicaments ?

© Pixabay

Un actif sur trois dit avoir des difficultés à trouver le sommeil, et un sur cinq est considéré comme insomniaque. Comment en venir à bout ? Olivier Tonnelier reçoit Clémence Peix-Lavallée

On dit parfois de l’insomnie qu’elle est le « mal du siècle » !

Mais c'est un problème à prendre d’autant plus au sérieux qu’il peut être source de nombreux soucis de santé : diabète, obésité, troubles de la concentration, baisse de la vigilance au volant, mais aussi dépression, cancer, ou encore troubles cardiaques.

Quels sont les différents facteurs qui peuvent mener à l’insomnie et surtout comment en venir à bout pour retrouver un sommeil de qualité ?

Invités

  • Clémence Peix Lavallée , sophrologue

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L'émission

Du lundi au vendredi à 10h00 et 01h00

Informatique, santé, éducation, droit, jardinage: tous les matins, Bérengère Lou vous apporte des conseils pratiques pour mieux vivre au quotidien. Une émission interactive. Posez vos questions ou témoignez en direct pendant l’émission au 04 72 38 20 23* par mail à avotreservice@rcf.fr Vous pouvez aussi adresser un mail en vous rendant dans la rubrique "Nous contacter". (*appel non surtaxé)

Le présentateur

Bérengère Lou