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Comment bien dormir sans médicaments ?
Présentée par Olivier Tonnelier
© Pixabay
Un actif sur trois dit avoir des difficultés à trouver le sommeil, et un sur cinq est considéré comme insomniaque. Comment en venir à bout ? Olivier Tonnelier reçoit Clémence Peix-Lavallée
On dit parfois de l’insomnie qu’elle est le « mal du siècle » !
Mais c'est un problème à prendre d’autant plus au sérieux qu’il peut être source de nombreux soucis de santé : diabète, obésité, troubles de la concentration, baisse de la vigilance au volant, mais aussi dépression, cancer, ou encore troubles cardiaques.
Quels sont les différents facteurs qui peuvent mener à l’insomnie et surtout comment en venir à bout pour retrouver un sommeil de qualité ?
Invités
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Clémence Peix Lavallée , sophrologue
Bibliographie
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L'émission
Du lundi au vendredi à 10h00 et 01h00
Informatique, santé, éducation, droit, jardinage: tous les matins, Vincent Belotti vous apporte des conseils pratiques pour mieux vivre au quotidien. Une émission interactive.Posez vos questions ou témoignez en direct pendant l’émission au 04 72 38 20 23* par mail à avotreservice@rcf.frVous pouvez aussi adresser un mail en vous rendant dans la rubrique "Nous contacter".(*appel non surtaxé)
Le présentateur
Olivier Tonnelier
Animateur à RCF depuis 2003, Olivier n'aime rien tant qu'être en contact avec les auditeurs. Il est également slameur sous le pseudonyme d'Eurêka et vous invite à découvrir son univers musical sur www.eureka-officiel.com !