Crise du milieu de vie, comment la traverser ?

Qu’est-ce que la crise du milieu de vie ?

On pourrait se dire qu’à partir de 45 ou 50 ans, on peut enfin profiter. C’est le moment de savourer une certaine reconnaissance professionnelle, de se réjouir de l’indépendance de ses enfants prêts à quitter le nid, de vivre la complicité qui s’est installée dans le couple… "On est à l’apogée de sa vie, on a construit beaucoup de choses et on a encore une grande durée de vie à vivre devant soi."

Alors pourquoi vit-on une crise entre 45 et 60 ans ? Pour Bénédicte Lucereau c’est précisément parce qu’on arrive au milieu de notre vie (et que l'on vit bien longtemps qu'avant), que l’on se rend compte que "l’on ne va pas pouvoir continuer vivre de la même façon" qu’avant. "C’est ça qui est terriblement déstabilisant ! Ne plus avoir les mêmes forces, les mêmes capacités ni les mêmes envies."

Une remise en question de nos choix de vie

Avant, c’est-à-dire entre 20 et 30 ans, "on est dans une période de créativité", de "développement de ses potentialités", où l’on "découvre ses talents et sa relation aux autres". Mariage, CDI, bébés, achat de maison… C’est là que l’on pose des choix qui vont déterminer en grande partie qui nous sommes. 

Mais il arrive que ces choix répondent surtout aux attentes des parents ou du milieu dans lequel on vit. "La psychologie montre que l’adolescent se construit pour répondre aux attentes que les adultes ont sur eux", rappelle Bénédicte Lucereau. Et arrivé à 45 ans, tout cela est remis en question. "Ça vole en éclat", décrit Bénédicte Lucereau, qui constate la violence de cette "tempête intérieure".

Comment traverser la crise du milieu de vie ?

J’ai tout raté… Ma vie est un échec… Je ne vois plus où je vais… Finalement, j’e n’ai pas choisi ma vie…. Autant de remarques que Bénédicte Lucereau entend régulièrement dans son cabinet. Elles montrent que "ces personnes sont en quête de sens", qu’elles ont besoin "de se réapproprier une part de liberté dans leurs choix". Un peu comme une crise d’adolescence, finalement, où "on a envie de faire les choses autrement..." 

Si l'on a ce sentiment de tempête intérieure ou de perte de repères, on a sans doute besoin de relire notre vie, selon la thérapeute. De remettre de l’ordre dans ses émotions, de comprendre les choix que l'on a posés et de faire le tri entre ce que l'on peut lâcher et ce que l'on veut garder. "C’est ça qui va donner du sens à leur vie."