Dormir avec bébé, c'est possible?

Un bébé doit il dormir seul ? Cette question peut vite provoquer un débat entre les partisans du bébé avec son propre lit et sa propre chambre et les partisans du sommeil partagé avec les parents, ce qu’on appelle le cododo.

 

Rappelons d’abord les recommandations. En France, si vous aller sur le site gouvernemental des 1000 premiers jours, il vous sera conseillé deux choses : faire dormir votre enfant dans son propre lit mais mettre ce lit dans votre chambre les 6 premiers mois. Ces deux conseils ont la même visée : limiter le risque de mort inattendu du nourrisson.

 

« Selon l'American academy of pediatry, l'enfant, en dormant dans la même pièce que ses parents, a un risque diminué de mort inattendue du nouveau-né parce qu'il a moins de temps en sommeil profond et plus de temps en sommeil léger, ce qui va faciliter son réveil rapide et la fin des épisodes d'apnée » explique Pascale Hassler, sage femme enseignante à l’école de Maïeutique de l’université d’Aix-Marseille. 

 

Il y a les recommandations et puis il y a les choix des parents. Certains préfèrent mettre leur enfant dans sa propre chambre assez vite. D'autres pratiquent le sommeil partagé ou cododo, ils dorment dans le même lit que le bébé.

 

Combien de parents pratiquent-ils le sommeil partagé ?

 

« Selon la dernière grande étude d'ampleur en France en 2005, 17% de parents dormaient quotidiennement avec leur enfant et jusqu'à 36 % pouvait dormir avec de manière plus aléatoire sur des siestes ou de temps en temps» précise Sébastien Riquet, également sage-femme enseignant à l’école de Maïeutique d’Aix Marseille Université. Avec sa consœur, il a fait des études sur cette question du sommeil partagé :

 

Deux tiers des parents n'envisagent pas ou ne pensent pas dormir avec les enfants mais par fatigue, quand il y a des pleurs prolongés, que l’enfant n’arrivent pas à s’endormir, ils essaient ou se retrouvent à s’endormir avec 

 

L’allaitement joue aussi un rôle

"72% des femmes qui allaitent partagent le lit avec l’enfant, pour celles qui donnent le biberon on tombe à 38%" selon Sébastien Riquet.

 

Il est plus facile pour la maman d’allaiter directement dans le lit et de se rendormir. La proximité du bébé favorise d’ailleurs la lactation. De plus, la maman allaitante a une hypervigilance pendant son sommeil, mais Pascale Hassler met en garde, il s’agit seulement de la maman :

 

Une maman, elle, est vraiment dans un climat hormonal qui va modifier 
l'organisation de son sommeil et va faire quelle va être plus en phase avec son bébé. Le papa, lui, n’est pas du tout protégé par les hormones de l'allaitement, il dort très profondément et peut rouler sur son enfant.

 

Le cododo en toute sécurité ?

 

Voilà donc les conseils de sécurité si vous dormez avec votre enfant:

- si l'enfant doit être dans le lit parental, ce sera plutôt du côté de la maman
- utiliser un petit lit cododo pour le bébé à coller au lit parental
- pas de couette, de coussin ou de doudou 
- une chambre à 19/20 degrés
- pas d'animaux dans la chambre 
- les parents ne doivent pas boire ou prendre des médicaments comme des psychotropes, ne pas être malades

Vous pouvez retrouver ces conseils auprès de l'UNICEF et de l’IHAB.