Prendre le temps durant l'été de jeûner et de marcher... C'est l'idée des stages "jeûne et randonnée" proposée par Laura Azenard dans la région lyonnaise. Un stage encadré et préparé, pour repartir du bon pied à la rentrée.
Jeûner consiste à s'arrêter de s'alimenter (mais pas de boire) pendant un temps, une semaine par exemple, et laisser le faire le reste ! Le corps va s'adapter et transformer tout les cellules qui ne nous servent pas en temps normal (le "gras" dû à notre hygiène de vie). L'énergie normalement utilisée pour digérer est économisée.
Notre corps va puiser dans nos réserves, comme dans une sorte de "grand ménage de printemps", ce qui peut stimuler notre corps.
Mais pour Laura Azenard, l'important se situe surtout dans la période d'après-jeûne. Il faut voir le jeûne comme un déclencheur pour un changement de vie et non comme un remède miraculeux.
Pour comprendre l'objectif et l'organisation, Jean-Baptiste Cocagne reçoit Laura Azenard, qui encadre ce genre de stage dans la région lyonnaise.
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