Mieux dans ma tête RCF - page 2

Émission présentée par Chantal de Mey Guillard

Chantal de Mey Guillard nous donne des petits conseils faciles à appliquer pour se sentir mieux dans sa vie, au quotidien.

Episodes

3 février 2021
Observer ...une balustrade
3 min
S'arréter quelques minutes pour admirer la façade d'un vieil immeuble ou les ramures d'un arbre en hiver...Un exercice pour renouveler notre curiosité au quotidien proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.
Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
3 février 2021
Observer ...une balustrade
3 min
S'arréter quelques minutes pour admirer la façade d'un vieil immeuble ou les ramures d'un arbre en hiver...Un exercice pour renouveler notre curiosité au quotidien proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.
Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
27 janvier 2021
Hâtons nous lentement !
3 min
Et si dans l'urgence, on apprenait à ralentir pour être plus efficace ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard
Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
27 janvier 2021
Hâtons nous lentement !
3 min
Et si dans l'urgence, on apprenait à ralentir pour être plus efficace ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard
Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
20 janvier 2021
Lire à voix haute
3 min
En quoi lire à haute voix permet de mieux se découvrir ? C'est l'exercice que vous propose cette semaine Chantal De Mey Guillard.
Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
20 janvier 2021
Lire à voix haute
3 min
En quoi lire à haute voix permet de mieux se découvrir ? C'est l'exercice que vous propose cette semaine Chantal De Mey Guillard.
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13 janvier 2021
Gardez le dos droit !
3 min
Tiens toi droit ! C'est ce qu'on nous répétait souvent enfant Mais en quoi c'est une question pas seulement musculaire ? C'est le petit exercice proposé cette semaine par Chantal de Mey Guillard
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13 janvier 2021
Gardez le dos droit !
3 min
Tiens toi droit ! C'est ce qu'on nous répétait souvent enfant Mais en quoi c'est une question pas seulement musculaire ? C'est le petit exercice proposé cette semaine par Chantal de Mey Guillard
Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
6 janvier 2021
Garder un mental positif en 2021
3 min
Arriver à déceler ces petits riens positifs dans notre quotidien. C'est la "bonne résolution" prposée cette semaine par Chantal De Mey Guillard.
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6 janvier 2021
Garder un mental positif en 2021
3 min
Arriver à déceler ces petits riens positifs dans notre quotidien. C'est la "bonne résolution" prposée cette semaine par Chantal De Mey Guillard.
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23 décembre 2020
Les lumières de Noël
3 min
En quoi l'éclat de Noêl peut-il nous permettre de retrouver une lumière intérieure ? C'est l'exercice détente proposée cette semaine par Chantal de Mey Guillard
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23 décembre 2020
Les lumières de Noël
3 min
En quoi l'éclat de Noêl peut-il nous permettre de retrouver une lumière intérieure ? C'est l'exercice détente proposée cette semaine par Chantal de Mey Guillard
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16 décembre 2020
la relaxation de l'arbre
3 min
Imaginez-vous en arbre qui oscille doucement au gré du vent...C'est l'exercice de détente proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.
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16 décembre 2020
la relaxation de l'arbre
3 min
Imaginez-vous en arbre qui oscille doucement au gré du vent...C'est l'exercice de détente proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.
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9 décembre 2020
Observez un arbre au crépuscule
3 min
En quoi regarder un abre au coucher du soleil peut-il constituer un bon exercice de relaxation ? Laissez-vous guider par Chantal de Mey Guillard
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9 décembre 2020
Observez un arbre au crépuscule
3 min
En quoi regarder un abre au coucher du soleil peut-il constituer un bon exercice de relaxation ? Laissez-vous guider par Chantal de Mey Guillard
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2 décembre 2020
Regarder les nuages
3 min
En quoi regarder les nuages peut-il être un bon moyen de se détendre tout en faisant travaillers son imagination ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard.
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2 décembre 2020
Regarder les nuages
3 min
En quoi regarder les nuages peut-il être un bon moyen de se détendre tout en faisant travaillers son imagination ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard.
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25 novembre 2020
L'exercice de l'étagère pour faire le tri dans sa vie
3 min
Et si une étagère pouvait aussi nous apprendre à réorganiser nos émotions ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne
25 novembre 2020
L'exercice de l'étagère pour faire le tri dans sa vie
3 min
Et si une étagère pouvait aussi nous apprendre à réorganiser nos émotions ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne
18 novembre 2020
Les bienfaits du don
3 min
Que ce soit de l'argent, du temps ou un simple sourire, donner, ça fait du bien. Pour les autres et pour soi. Pourquoi ? Des explications "données" par Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne.
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18 novembre 2020
Les bienfaits du don
3 min
Que ce soit de l'argent, du temps ou un simple sourire, donner, ça fait du bien. Pour les autres et pour soi. Pourquoi ? Des explications "données" par Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne.
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4 novembre 2020
Comment mieux vivre ce reconfinement ?
3 min
Face à cette période anxiogène, des pistes pour mieux appréhender ce reconfinement avec Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne
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4 novembre 2020
Comment mieux vivre ce reconfinement ?
3 min
Face à cette période anxiogène, des pistes pour mieux appréhender ce reconfinement avec Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne
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28 octobre 2020
Animal thérapie
3 min
Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
28 octobre 2020
Animal thérapie
3 min
Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
21 octobre 2020
La relaxation du pantin
3 min
Se détendre rapidement en jouant les pantins. C'est l'exercice proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.
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21 octobre 2020
La relaxation du pantin
3 min
Se détendre rapidement en jouant les pantins. C'est l'exercice proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.
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14 octobre 2020
Souriez Masqué !
3 min
Pourquoi est-ce important de garder le sourire, même masqué, devant un bébé ? Les conseils de Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne
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14 octobre 2020
Souriez Masqué !
3 min
Pourquoi est-ce important de garder le sourire, même masqué, devant un bébé ? Les conseils de Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne
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7 octobre 2020
Savoir recevoir un compliment
3 min
Il nous flatte. Mais ça peut aussi nous géner. Petit exercice d'acceptation du compliment avec Chantal De Mey Guillard.
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7 octobre 2020
Savoir recevoir un compliment
3 min
Il nous flatte. Mais ça peut aussi nous géner. Petit exercice d'acceptation du compliment avec Chantal De Mey Guillard.
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30 septembre 2020
Fabriquer une mangeoire pour les oiseaux
3 min
Une boite de lait et des ciseaux. Deux des éléments pour fabriquer un nichoir . C'est l'idée bricolage du mercredi proposée par Claire Descamps, des éditions Fleurus
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30 septembre 2020
Fabriquer une mangeoire pour les oiseaux
3 min
Une boite de lait et des ciseaux. Deux des éléments pour fabriquer un nichoir . C'est l'idée bricolage du mercredi proposée par Claire Descamps, des éditions Fleurus
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23 septembre 2020
Observez ...votre stylo !
3 min
Le stylo, il ne sert pas qu'à écrire. Il peut aussi vous aider à vous recentrer. Démonstration avec cet exercice pratique proposé par Chantal de Mey Guillard
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23 septembre 2020
Observez ...votre stylo !
3 min
Le stylo, il ne sert pas qu'à écrire. Il peut aussi vous aider à vous recentrer. Démonstration avec cet exercice pratique proposé par Chantal de Mey Guillard
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16 septembre 2020
Retrouver le sens de l'émerveillement
3 min
L'émerveillement. Une faculté pas si naïve que ça. Petite leçon pour la cultiver au quotidien avec Chantal De Mey Guillard
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16 septembre 2020
Retrouver le sens de l'émerveillement
3 min
L'émerveillement. Une faculté pas si naïve que ça. Petite leçon pour la cultiver au quotidien avec Chantal De Mey Guillard
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Hâtons nous lentement !

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Garder un mental positif en 2021

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Les lumières de Noël

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la relaxation de l'arbre

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Observez un arbre au crépuscule

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L'exercice de l'étagère pour faire le tri dans sa vie

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Les bienfaits du don

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Comment mieux vivre ce reconfinement ?

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Animal thérapie

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La relaxation du pantin

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Souriez Masqué !

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Savoir recevoir un compliment

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Fabriquer une mangeoire pour les oiseaux

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Observez ...votre stylo !

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Retrouver le sens de l'émerveillement

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