![Moment de détente](https://assets.radiorcf.com/styles/324x324/assets/2022-07/paresseux.png.webp)
Un moment tout à moi
Émission présentée par Annelise Dubois
Partager
Partager
S'abonner
Episodes
Trier
Posture de l'enfant
25 août 2022Etirer tout le corp
18 août 2022Un bol d'air à mes poumons
4 août 2022Aujourd’hui ce « moment tout à moi » est consacré à nos poumons pour améliorer la capacité pulmonaire. Expérimentez comment redonner de l'espace à vos poumons en guidant le souffle dans les différentes parties de la cage thoracique, toujours avec calme et bienveillance envers votre corps.La posture de la pince assise et pince debout
28 juillet 2022Dans ce « moment tout à moi », nous allons donner de l’espace à nos articulations et relâcher les tensions musculaires de toute la chaîne postérieure, du sommet du crâne en passant par la colonne vertébrale et jusque dans les pieds et expérimenter l’exercice de « la pince debout ou assise ». Le but est de fermer l’angle qui se trouve entre le ventre et les cuisses et d’allonger tout le buste sur les cuisses pour aller toucher ses pieds…Moments de détente
21 juillet 2022Saisissez l'opportunité de faire le calme en vous et de vous poser pour ressenti les bienfaits de la respiration sur votre corps. Contemplez le relâchement du corps après cet inspire et cet expire et le mieux-être que ce « moment tout à moi » vous a procuré.
Vous avez parcouru 5 épisodes sur 5
RCF vit grâce à vos dons
RCF est une radio associative et professionnelle.
Pour préserver la qualité de ses programmes et son indépendance, RCF compte sur la mobilisation de tous ses auditeurs. Vous aussi participez à son financement !
![Faire un don](/_nuxt/coeur-full-length.FAVPiEDc.png)