Comment lutter contre la procrastination ?

Communément appelée « maladie de l’action », la procrastination n’est pourtant pas une maladie au sens médical du terme, simplement un comportement que nous mettons en place par des mécanises inconscients et qui nous conduit jour après jour à relire la même phrase sur notre agenda et à nous dire « bon, promis, demain, je m’y mets ! »

Alors comment sortir de cette spirale ? Comment identifier les idées et les émotions qui nous conduisent à repousser sans cesse et comment réapprendre à agir dans le présent ?