La minute sophro RCF - page 2

Émission présentée par Sophie Dufour

Et si nous prenions quelques instants, simplement pour soi, pour être bien. Des conseils pratiques à mettre en oeuvre facilement en compagnie de Sophie Dufour sophrologue et formatrice.

Episodes

29 juin 2023
Bien vivre ses vacances estivales !
2 min
Nombreux sont celles et ceux qui souhaitent être en vacances, mais comment bien vire ce moment de repos ? Eléments de réponse, conseils avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice !
Droits image: © Sophie Dufour
29 juin 2023
Bien vivre ses vacances estivales !
2 min
Nombreux sont celles et ceux qui souhaitent être en vacances, mais comment bien vire ce moment de repos ? Eléments de réponse, conseils avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice !
Droits image: © Sophie Dufour
15 juin 2023
Apprendre à prendre du temps, à ralentir...
2 min
Conseils et astuces pratiques pour apprendre à prendre du temps... en compagnie de Sophie Dufour sophrologue et formatrice
Droits image: © Sophie Dufour
15 juin 2023
Apprendre à prendre du temps, à ralentir...
2 min
Conseils et astuces pratiques pour apprendre à prendre du temps... en compagnie de Sophie Dufour sophrologue et formatrice
Droits image: © Sophie Dufour
1 juin 2023
Vivre pleinement son week-end
2 min
Il n'est pas si évident que cela de déconnecter, de prendre pleinement un temps pour soi... Sophrologue et formatrice, Sophie Dufour nous apporte quelques conseils...
Droits image: © Sophie Dufour
1 juin 2023
Vivre pleinement son week-end
2 min
Il n'est pas si évident que cela de déconnecter, de prendre pleinement un temps pour soi... Sophrologue et formatrice, Sophie Dufour nous apporte quelques conseils...
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11 mai 2023
La sophrologie, ça marche aussi pour les enfants
3 min
Maîtriser ses émotions, sa respiration, cela s'apprend aussi pour les plus petits. La sophrologie peut les aider. La preuve avec quelques conseils de Sophie Dufour, sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
11 mai 2023
La sophrologie, ça marche aussi pour les enfants
3 min
Maîtriser ses émotions, sa respiration, cela s'apprend aussi pour les plus petits. La sophrologie peut les aider. La preuve avec quelques conseils de Sophie Dufour, sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
27 avril 2023
Mieux gérer une situation stressante
3 min
Quelques minutes pour se poser et avoir des conseils pour un mieux être. Retrouvons Sophie Dufour, sophrologue et formatrice qui nous prodigue quelques conseils pour mieux gérer une situation stressante.
Droits image: © Sophie Dufour
27 avril 2023
Mieux gérer une situation stressante
3 min
Quelques minutes pour se poser et avoir des conseils pour un mieux être. Retrouvons Sophie Dufour, sophrologue et formatrice qui nous prodigue quelques conseils pour mieux gérer une situation stressante.
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13 avril 2023
Un conseil pour maitriser la gestion du stress
3 min
Nous sommes tous concernés par le stress, qu'il soit bon ou mauvais. Comment le gérer ? Sophie Dufour, sophrologue et formatrice nous partage quelques conseils...
Droits image: © Sophie Dufour
13 avril 2023
Un conseil pour maitriser la gestion du stress
3 min
Nous sommes tous concernés par le stress, qu'il soit bon ou mauvais. Comment le gérer ? Sophie Dufour, sophrologue et formatrice nous partage quelques conseils...
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23 mars 2023
Bien vivre et ressentir le printemps
3 min
Quelques conseils pour vivre et ressentir le printemps avec Sophie Dufour Sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
23 mars 2023
Bien vivre et ressentir le printemps
3 min
Quelques conseils pour vivre et ressentir le printemps avec Sophie Dufour Sophrologue et formatrice.
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9 mars 2023
La toilette du samouraï
4 min
Reprendre conscience de son corps et réveiller en la stimulant la circulation sanguine, ce sont les bénéfices de la toilette du Samouraï. Découvrons-là avec les conseils de Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
9 mars 2023
La toilette du samouraï
4 min
Reprendre conscience de son corps et réveiller en la stimulant la circulation sanguine, ce sont les bénéfices de la toilette du Samouraï. Découvrons-là avec les conseils de Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
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23 février 2023
S'autoriser à vivre ses émotions
4 min
On les cotoie quotiennement mais on ne les comprend pas toujours. Comment ressentir, gérer et vivre avec ses émotions ? Quelques conseils pratiques de Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
23 février 2023
S'autoriser à vivre ses émotions
4 min
On les cotoie quotiennement mais on ne les comprend pas toujours. Comment ressentir, gérer et vivre avec ses émotions ? Quelques conseils pratiques de Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
9 février 2023
Opter pour la relaxation minute
3 min
Et si vous vous accordiez du temps pour vous détendre, vous relaxer... Découvrez les conseils de Sophie Dufour, sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
9 février 2023
Opter pour la relaxation minute
3 min
Et si vous vous accordiez du temps pour vous détendre, vous relaxer... Découvrez les conseils de Sophie Dufour, sophrologue et formatrice.
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26 janvier 2023
Vivre avec des douleurs chroniques n'est pas une fatalité...
4 min
Mieux connaître pour mieux maîtriser sa douleur, ce sont les conseils, aujourd'hui, de Sophie Dufour...
Droits image: © Sophie Dufour
26 janvier 2023
Vivre avec des douleurs chroniques n'est pas une fatalité...
4 min
Mieux connaître pour mieux maîtriser sa douleur, ce sont les conseils, aujourd'hui, de Sophie Dufour...
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12 janvier 2023
Bonjour 2023
4 min
Comment partir du bon pied pour cette nouvelle année ? Sophie Dufour, dans cette chronique, nous conseille l'auto-bienveillance !
Droits image: © Sophie Dufour
12 janvier 2023
Bonjour 2023
4 min
Comment partir du bon pied pour cette nouvelle année ? Sophie Dufour, dans cette chronique, nous conseille l'auto-bienveillance !
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22 décembre 2022
Vivre les fêtes de fin d'année sereinement
4 min
Comment se détendre pendant ces quelques jours de l'année, bien compliquées pour certains d'entre nous ? Réponse avec Sophie Dufour
Droits image: © Sophie Dufour
22 décembre 2022
Vivre les fêtes de fin d'année sereinement
4 min
Comment se détendre pendant ces quelques jours de l'année, bien compliquées pour certains d'entre nous ? Réponse avec Sophie Dufour
Droits image: © Sophie Dufour
8 décembre 2022
Envie d'un regain d'energie ?
3 min
Aujourd'hui, Sophie Dufour nous parle sommeil et micro-sieste...
Droits image: © Sophie Dufour
8 décembre 2022
Envie d'un regain d'energie ?
3 min
Aujourd'hui, Sophie Dufour nous parle sommeil et micro-sieste...
Droits image: © Sophie Dufour
24 novembre 2022
La cohérence cardiaque
3 min
La phase de réveil pour le corps est importante et ne doit pas être négligée. Sophie Dufour nous invite cette semaine à prendre du temps pour réveiller notre corps en douceur...
Droits image: © Sophie Dufour
24 novembre 2022
La cohérence cardiaque
3 min
La phase de réveil pour le corps est importante et ne doit pas être négligée. Sophie Dufour nous invite cette semaine à prendre du temps pour réveiller notre corps en douceur...
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10 novembre 2022
1, 2, 3 en novembre on recharge les batteries
3 min
Droits image: © Sophie Dufour
10 novembre 2022
1, 2, 3 en novembre on recharge les batteries
3 min
Droits image: © Sophie Dufour
27 octobre 2022
Que réalisez-vous 20 000 fois par jour sans le savoir ?
3 min
Sans cette gymnastique quotidienne, vous ne seriez pas là ! De quoi s'agit-il ? Elément de réponse avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
27 octobre 2022
Que réalisez-vous 20 000 fois par jour sans le savoir ?
3 min
Sans cette gymnastique quotidienne, vous ne seriez pas là ! De quoi s'agit-il ? Elément de réponse avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
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13 octobre 2022
Accueillir l'automne en douceur pour mieux le vivre...
4 min
Une nouvelle saison s'installe : il fait un peu plus froid, les arbres perdent leurs feuilles, la nuit tombe plus tôt.... Comment bien accueillir cette nouvelle saison ? Eléments de réponse avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
Droits image: © Sophie Dufour
13 octobre 2022
Accueillir l'automne en douceur pour mieux le vivre...
4 min
Une nouvelle saison s'installe : il fait un peu plus froid, les arbres perdent leurs feuilles, la nuit tombe plus tôt.... Comment bien accueillir cette nouvelle saison ? Eléments de réponse avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
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22 septembre 2022
Une pause s'impose
3 min
Droits image: © Sophie Dufour
22 septembre 2022
Une pause s'impose
3 min
Droits image: © Sophie Dufour
8 septembre 2022
Et si rentrée rimait avec sérénité ?
3 min
Comment contrôler et gérer le stress de la rentrée ? Quelques conseils, tout simples à mettre en place.
Droits image: © Sophie Dufour
8 septembre 2022
Et si rentrée rimait avec sérénité ?
3 min
Comment contrôler et gérer le stress de la rentrée ? Quelques conseils, tout simples à mettre en place.
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La minute sophro RCF - page 2

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Bien vivre ses vacances estivales !

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Apprendre à prendre du temps, à ralentir...

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Vivre pleinement son week-end

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La sophrologie, ça marche aussi pour les enfants

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Mieux gérer une situation stressante

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Un conseil pour maitriser la gestion du stress

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Bien vivre et ressentir le printemps

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La toilette du samouraï

La toilette du samouraï

S'autoriser à vivre ses émotions

S'autoriser à vivre ses émotions

Opter pour la relaxation minute

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Vivre avec des douleurs chroniques n'est pas une fatalité...

Vivre avec des douleurs chroniques n'est pas une fatalité...

Bonjour 2023

Bonjour 2023

Vivre les fêtes de fin d'année sereinement

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Envie d'un regain d'energie ?

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La cohérence cardiaque

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1, 2, 3 en novembre on recharge les batteries

1, 2, 3 en novembre on recharge les batteries

Que réalisez-vous 20 000 fois par jour sans le savoir ?

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Accueillir l'automne en douceur pour mieux le vivre...

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Une pause s'impose

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Et si rentrée rimait avec sérénité ?

Et si rentrée rimait avec sérénité ?

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