Mon Job, Ma Famille et Moi

Et si votre cycle menstruel pouvait devenir un allié de votre équilibre personnel et professionnel ?

Dans cet épisode, j’accueille Chloé Collier, naturopathe à Orléans, pour parler d’un sujet encore trop souvent tabou ou méconnu : les cycles menstruels et leur influence sur notre énergie.

Avec clarté et bienveillance, Chloé nous aide à comprendre :

- les différentes phases du cycle et leurs impacts sur notre vitalité,

- comment ajuster notre rythme, notre alimentation ou notre activité physique pour mieux vivre chaque phase,

- pourquoi se reconnecter à son corps est une vraie force, notamment dans nos vies intenses de femmes, de mères, et de professionnelles.

Un échange doux, concret, et profondément inspirant pour toutes celles qui veulent sortir de la lutte permanente contre leur fatigue… et enfin honorer leur rythme naturel. Et aussi pour tous les hommes qui souhaitent mieux comprendre les femmes !

Peut-on mieux prendre en compte le cycle menstruel au travail ?

Depuis janvier, la Région Centre-Val de Loire expérimente l’arrêt menstruel pour les salariées souffrant de règles douloureuses. Une initiative inédite en France qui ouvre le débat sur la prise en compte des cycles féminins dans le monde du travail.

Dans cet épisode, j’accueille Magali Bessard, Vice-Présidente de la Région Centre-Val de Loire en charge de l’égalité femmes-hommes et des formations sanitaires et sociales. Ensemble, nous revenons sur :
?? Pourquoi la Région a décidé de tester cette mesure
?? Comment fonctionne concrètement l’expérimentation
?? l'Impact pour les femmes
?? Les enjeux d’égalité et les pistes pour l’avenir

Une conversation passionnante sur une question encore trop peu abordée ! ??

Quand l’art prend la parole pour les femmes !

Ingrid Rodrigues reçoit Marin Hérault, réalisateur et directeur artistique de la scène dramatique Ackermann, à l’occasion de la diffusion du film HYSTERO au CHU d’Orléans.

? HYSTERO, c’est un projet artistique coup de poing : 13 courts-métrages pour explorer, entre poésie, révolte et humour, la question essentielle du droit des femmes à disposer de leur corps. Ce projet collectif donne la parole à celles et ceux qui refusent le silence.

?? Ensemble, nous revenons sur :

La genèse du projet et ses inspirations,

Le choix du titre et la force des mots,

Le rôle de l’art dans les luttes féministes,

L’impact de cette œuvre sur son créateur, les spectateurs, et même les figurantes — dont certaines membres de la communauté MumLeader !

?? Pourquoi cet épisode dans "Mon job, ma famille et moi" ? Parce que chez MumLeader, nous croyons que s’épanouir dans son job et sa famille, c’est aussi s’autoriser à porter des engagements qui font sens. Parce que chaque histoire individuelle enrichit l’histoire collective. Et parce que la voix des femmes, sous toutes ses formes, mérite d’être entendue et relayée.

?? Diffusion spéciale : le jour de la projection au CHU d’Orléans, en partenariat avec la Maison des Femmes d’Orléans.

?? À écouter sans attendre !

Dans cet épisode de Mon Job, Ma Famille et Moi, on explore un sujet clé pour l’harmonie entre vie pro et vie perso : la communication au sein du couple.

En s’appuyant sur l’approche d’Emmanuelle Piquet, thérapeute spécialisée en thérapie brève, et sur son tout dernier livre « Comment rater son couple à coup sûr », ainsi que sur les enseignements du célèbre ouvrage « Les hommes viennent de Mars, les femmes de Vénus », on décrypte les malentendus, les non-dits et les différences de langage qui peuvent fragiliser la relation.

Parce que derrière une communication de qualité se cache souvent une vie de famille plus sereine et une meilleure conciliation des vies pro et perso.

Un épisode rempli d’exemples concrets, de conseils pratiques et d’un défi à relever pour renforcer le dialogue dans votre couple.

La Saint-Valentin, c’est LE jour dédié à l’amour… mais faut-il forcément la célébrer en duo, avec un cadeau et un dîner hors de prix ?

Et si on revisitait cette fête pour qu’elle ait du sens pour nous ?

Dans cet épisode, je vous propose :

?? Une réflexion sur la Saint-Valentin : pour ou contre ?

??????????? De fêter l’amour autrement : en famille, avec nos enfants, ou différemment en couple

?? Les 5 langages de l’amour : mieux comprendre nos besoins affectifs et ceux de nos proches

?? Un défi de fin d’épisode : une idée simple et puissante pour célébrer l’amour cette semaine !

Que vous soyez un.e romantique convaincu.e ou que vous fuyez l’aspect commercial de cette fête, cet épisode vous invite à donner du sens à la Saint-Valentin ! ?????

?? Écoutez l’épisode dès maintenant !

La motivation : cette énergie qui nous propulse vers nos objectifs... mais qui peut parfois s’essouffler en cours de route.
Dans cet épisode, nous explorons comment cultiver une motivation durable tout au long de l'année. Qu'est-ce qui fait la différence entre une motivation éphémère et une vraie constance ? Quels outils et routines peuvent nous aider à garder le cap ?

Nous faisons également le lien avec le Vision Board, vu dans l’épisode précédent, en mettant l’accent sur l’importance de visualiser ses objectifs et de les ancrer dans des micro-actions concrètes.

Un épisode riche en outils pratiques et en réflexions pour avancer avec ambition et sérénité en 2025 !

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'art de définir une vision claire pour 2025 et au-delà. Plus qu’un simple exercice de projection, nous explorons comment une vision bien construite peut devenir votre boussole pour aligner vos objectifs, vos priorités et vos valeurs.

En écho au premier épisode de l’année "Adieu bonnes résolutions, bonjour micro-actions", nous découvrons comment passer de l’intention à l’action grâce à des outils concrets comme le Vision Board. Un outil puissant qui sera au cœur de l’atelier MumLeader organisé dès le lendemain de cet épisode.

Ne manquez pas ce rendez-vous pour amorcer votre année avec clarté et ambition, et restez à l’écoute : en février, nous parlerons du couple et de la communication pour la Saint-Valentin !

Épisode spécial Nouvel An : Adoptez les micro-actions pour des résolutions durables ! Les bonnes résolutions de début d’année, c’est bien connu, sont souvent abandonnées avant la fin de janvier. Alors, pourquoi ne pas tenter une approche différente ? Dans cet épisode, je vous invite à transformer vos grandes ambitions en petites actions répétées, plus accessibles et durables.

Au programme :

Pourquoi plus de 80% des résolutions échouent ? et comment éviter cet écueil
Le pouvoir des micro-gains inspirés du sport : de petites étapes qui mènent à de grandes réussites,
Des conseils pratiques pour ancrer de nouvelles habitudes et célébrer vos petites victoires.
Et si cette année, au lieu de viser la perfection, vous avanciez pas à pas vers vos objectifs avec plus de sérénité ?

Et si cette année, Noël ressemblait vraiment à ce que vous souhaitez ? Entre les traditions familiales qui réchauffent le cœur et l'envie d'y ajouter une touche de nouveauté, cet épisode vous invite à repenser vos fêtes de fin d'année.

Dans cet épisode, je vous propose :
- De réfléchir à ce qui rend Noël vraiment spécial pour vous.
- Des clés pour communiquer avec votre entourage et éviter les tensions.
- Des idées pour concilier traditions et renouveau, tout en restant aligné avec vos valeurs et vos envies.

Parce qu’un Noël réussi, c’est avant tout un moment qui vous ressemble.

La gestion du budget est un défi quotidien, que ce soit dans notre vie professionnelle, familiale ou personnelle. Dans cet épisode de Mon Job, Ma Famille et Moi !, j’accueille Jeanne Le Mélinaire, co-fondatrice d’Iziwup, une start-up dédiée à l’éducation financière.

Avec Jeanne, nous explorons :
Comment mieux gérer son budget pour soutenir ses projets professionnels.
Des astuces concrètes pour une gestion financière harmonieuse en famille.
La transmission des bases de l’éducation financière aux enfants, grâce au Izibook, un cahier ludique pour les petits à partir de 7 ans.

Cet épisode est une mine de conseils pratiques et d’inspiration pour prendre le contrôle de vos finances tout en transmettant des valeurs essentielles à vos enfants.

La routine métro-boulot-dodo, ça vous parle ?

Ce rythme effréné peut vite devenir pesant, voire étouffant, pour beaucoup d’entre nous.

Dans cet épisode, je vous propose des clés pour reprendre le contrôle de votre quotidien, en transformant vos habitudes et en réintroduisant de la spontanéité dans votre vie.

Nous parlerons de l’importance de créer des moments de rien dans nos journées, de techniques simples pour casser la routine, et de ressources inspirantes pour réinventer votre rapport au temps.

Un épisode pour retrouver du plaisir, de la liberté, et un équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle. Belle écoute !

Le retour au travail après un congé maternité est souvent un moment complexe pour de nombreuses femmes, qu’elles soient salariées ou entrepreneuses. Dans cet épisode de "Mon job, ma famille et moi !", Ingrid partage son expérience personnelle : des défis rencontrés en tant que salariée avec son premier enfant, à son "mi-temps maternité" plus progressif en tant qu'entrepreneuse pour son deuxième enfant.
Comment les entreprises peuvent-elles accompagner cette transition délicate ? Quels sont les leviers pour un retour au travail réussi et apaisé ? Que vous soyez parent ou manager, cet épisode avec Delphine Cordel du Podcast : "Carrières de Parents" vous apportera des conseils concrets pour vivre cette période en douceur.

Dans cet épisode de "Mon job, ma famille et moi !", nous explorons un sujet essentiel pour la cohésion de nos équipes et de nos familles : la communication intergénérationnelle. Que ce soit au travail ou à la maison, plusieurs générations cohabitent, chacune avec ses propres valeurs, attentes, et modes de communication.
Aux côtés de Nicolas Raimbault, mentor de performers et leaders, nous aborderons les stéréotypes qui divisent, les clés pour mieux se comprendre, et des stratégies concrètes pour créer une harmonie intergénérationnelle durable.
Un épisode riche en conseils pratiques pour dépasser les préjugés et renforcer la cohésion, que ce soit au sein de votre équipe ou de votre famille.

Râler, un réflexe bien ancré qui peut nuire à nos relations personnelles et professionnelles. Dans cet épisode de "Mon job, ma famille et moi !", nous explorons pourquoi nous râlons, les effets de la râlerie sur nous-mêmes et les autres, et surtout, comment y mettre fin.

Au programme :

Comprendre les causes de la râlerie
Les impacts négatifs de râler, tant à la maison qu'au travail
Des stratégies concrètes pour arrêter de râler

Comment gérer un râleur au quotidien, notamment au travail.
Un épisode pour transformer vos habitudes et adopter une communication plus positive et constructive.

La rentrée est passée, mais les défis continuent ! Dans ce premier épisode de "Mon job, ma famille et moi !", nous vous donnons des conseils pratiques pour bien vivre les premières semaines après la rentrée. Découvrez comment aider vos enfants à s'adapter, organiser efficacement le quotidien familial, et maintenir une communication bienveillante au sein de la famille. Au programme :

Évaluation de la rentrée et ajustements nécessaires
Conseils pour accompagner vos enfants dans leur adaptation
Techniques pour réduire le stress familial
Astuces pour renforcer la communication et la cohésion de couple

Un épisode pour aborder la rentrée avec sérénité et transformer cette période en opportunité pour toute la famille.

Dans ce dernier épisode de la première saison de "Mon Job, Ma Famille et Moi", je vous invite à faire le bilan de notre aventure ensemble. Nous allons revisiter les moments marquants et les thèmes clés qui ont jalonné nos discussions sur l'harmonie entre vie professionnelle et vie familiale.

Je vous propose un plan d'écoute inédit pour (ré)découvrir les épisodes cet été et tirer le meilleur parti de leurs enseignements. Je vous encourage également à me faire part de vos impressions et suggestions via notre questionnaire de fin de saison.Votre avis est très précieux pour améliorer le contenu et à mieux répondre à vos attentes. Il ne prendra que quelques minutes de votre temps Cliquez ici pour partager vos réflexions : https://forms.gle/sWE5HVXnwSky8RPN8.

Merci pour votre fidélité et rendez-vous pour de nouvelles aventures inspirantes très bientôt !

Ingrid RODRIGUES, votre hôte de "Mon Job, Ma Famille et Moi". Prenez soin de vous

Dans cet épisode, nous abordons un thème délicat mais crucial : comment gérer et surmonter un échec professionnel. Qu'il s'agisse de ne pas obtenir le poste tant convoité, de vivre une erreur de parcours ou de voir un projet ne pas aboutir, les échecs professionnels peuvent être dévastateurs. À travers l’exemple poignant d'une expérience vécue par une coaché que j’ai accompagné et qui a vu ses efforts pour un poste de responsable marketing et commerce s'effondrer, nous explorons les émotions, les leçons et les stratégies pour rebondir.

Dans cet épisode nous abordons le thème de l’IE - l’intelligence émotionnelle. Une thématique essentielle pour une meilleure connaissance de soi, des autres et qui contribue pleinement à plus d’harmonie dans nos vies personnelles et professionnelles. J’ai eu le plaisir de recevoir au micro Sophie Dru, consultante en ressources humaines spécialisée dans le développement humain et l'intelligence émotionnelle. Au cours de l'émission, elle a partagé ses connaissances et son expérience sur ce thème passionnant. En écoutant cet épisode vous découvrirez en quoi l’IE est importante pour les individus et les organisations, notamment dans le leadership et le management. Cet épisode a été riche en informations et en réflexions. Il vous permettra de mieux comprendre l'intelligence émotionnelle et de découvrir comment elle peut vous aider à réussir dans votre vie personnelle et professionnelle.

Dans ce nouvel épisode, nous avons l'honneur de recevoir Manuel Carroué, formateur et consultant en productivité, connu pour ses méthodes simples et efficaces qui permettent de devenir à la fois productif et zen. ???????Nous explorons en profondeur les bienfaits de la sieste et Manuel nous explique pourquoi cette dernière est un élément crucial pour la productivité. Belle écoute !

Dans cet épisode de "Mon Job, Ma Famille et Moi", nous plongeons dans le thème de l'estime de soi. Souvent confondue avec la confiance en soi, thématique d'une prochaine conférence que je suis ravie de faire à l'occasion de la première édition d'Inner Wheel Beauty Show à l’Alliage (Olivet) = une journée dédiée à la femme et son bien-être, le dimanche 5 mai 2024 à 15h. L'estime de soi est une notion fondamentale qui influence notre vie personnelle et professionnelle. Je vous propose de découvrir comment mesurer et développer cette précieuse qualité, indispensable pour s'épanouir pleinement.