Mieux dans ma tête

Émission Mieux dans ma tête © RCF
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Présenté par Chantal de Mey Guillard

Chantal de Mey Guillard nous donne des petits conseils faciles à appliquer pour se sentir mieux dans sa vie, au quotidien.

Émission Mieux dans ma tête © RCF
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Mieux dans ma tête

Présenté par Chantal de Mey Guillard

Chantal de Mey Guillard nous donne des petits conseils faciles à appliquer pour se sentir mieux dans sa vie, au quotidien.

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3 min

Pour se détendre, révisez !

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Pour cette dernière de la saison, Chantal De Mey Guillard vous propose un petit récap des exercices proposés. Avec ce mot d'odre: relativisez !

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L'exercice de la répétition

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Répéter, c'est souvent signe de radotage. Mais c'est aussi une façon de prendre du recul. Démonstration avec ce petit exercice proposé cette semaine par Chantal de Mey Guillard

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La relaxation de la statue

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

En quoi se transformer en statue peut-il être source de détente ? Réponse dans ce petit exercice proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard

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L'exercice de l'arc en ciel

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Choisir une couleur qui nous détendra dans les moments difficiles, c'est le but de ce petit exercice de visualisation proposée cette semaine par Chantal De Mey Guillard.

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Mieux réagir à ses "monologues intérieurs" !

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Comment répondre à cette petite voix intérieure qui vous dévalorise ? C'est le but du petit exercice d'observation que vous propose cette semaine Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne

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Oser dire ...non !

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Pas toujours facile de refuser une sortie ou un service à donner. Commentdire non sans blesser ou passer pour un égoîste ? Des pistes avec Chantal de Mey Guillard.

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Le syndrome de la cabane

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Ce 19 Mai, on déconfine progressivement. Mais pour certains, cette reprise de liberté extérieure se traduit par un malaise. Comment l'expliquer ? Comment oser remettre le nez dehors ? L'analyse de Chantal de Mey Guillard, psychologue clinicienne.

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Gardez votre énergie !

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Comment économiser son énergie musculaire tout en prenant conscience de son corps ? C'est l'objectif de ce petit exercice proposé par Chantal De Mey Guillard.

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Bras croisés... pour se détendre !

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Rester bras croisés. ...Rien à voir avec l'indifférence ! C'est un petit exercice pour vous détendre en réunion que vous propose cette semaine Chantal De Mey Guillard.

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Se mettre à l'écoute de son corps

Émission Mieux dans ma tête présentée par Chantal de Mey Guillard

Ne plus souvenir de ce qu'on était venu chercher au salon ou à la cuisine ? Ca nous est tous arrivé. Mais notre corps lui, s'en souvient ! Petit exercice pour se mettre à son écoute avec Chantal De Mey Guillard

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