Sport et Santé

Lorsqu'on se met au sport, que ce soit à petite ou grande échelle, faut-il changer notre alimentation ? Et comment préparer son corps à une épreuve physique ?
Echange avec Emilie Roussial, cuisinière, diététicienne-nutritionniste et sportive.

Un Orléanais qui se lance des défis sportifs : boucler un marathon en costume et cravate, courir un Ultra Trail en se ravitaillant avec du saucisson ou encore finir un IronMan avec 1 mois de préparation. C’est une des facettes de Thomas que nous allons découvrir aujourd’hui.

Deux frères orléanais, Thomas et Louis Guiavarch, sont partis sur les routes d'Europe à vélo. Objectif : rejoindre la Croatie sans GPS. Une épopée qu'ils nous racontent dans cet épisode.

A Noël, il est toujours compliqué de garder la ligne et de prendre soin de sa santé. Pourtant, il est également essentiel de se faire plaisir : ce n'est pas une période pour commencer un régime ! Alors comment allier plaisir et santé ? Les conseils de Charlotte Ricordeau, diététicienne-nutritionniste.

Vous voulez vous mettre (ou vous remettre) au sport ? Réussir cette course à laquelle vous tenez tant ? Ou encore passer votre permis de conduire ? Vous allez sûrement passer à un moment donné par une phase de démotivation. Alors comment y faire face ? Comment réussir ses objectifs ?
Charles Drouard, préparateur mental, nous donne ses conseils.

Entre le victoire et la défaite, parfois la frontière est fine. L'un des éléments clés qui peut faire basculer d'un côté ou de l'autre, c'est le mental. Motivation, stress, émotions... tout ces facteurs sont donc à travailler, que l'on soit sportif ou non.
Charles Drouard, préparateur mental, nous donne quelques clés de réussite.

Pour qu'un adolescent - et donc par la suite un adulte - soit en bonne santé mentale, il a besoin de développer ses relations sociales. Pour être complètement développées, celles-ci doivent forcément passer par le corps (regard, lecture du langage corporel, activités communes...) et non seulement par le lien numérique.
L'activité physique est-elle donc un remède au manque de lien que peuvent ressentir les ados ?

Echange avec Sabine Duflo, psychologue clinicienne spécialisée dans les addictions au numérique chez les adolescents.

Nos ainés peuvent parfois avoir du mal à se nourrir correctement. Manque de motivation, alimentation pas assez riche...
Un autre public en difficulté : les personnes ayant un handicap mental. Comment leur donner le sens des proportions et de ce qui est bon pour eux ?
Réponses avec Charlotte Ricordeau, diététicienne-nutritionniste.

Nous le savons tous, nous mangeons trop sucré. Certes. Mais quelle différence entre sucres lents et sucres rapides ? Y a t il des "bons" sucres ? Comment se limiter ?
Réponses avec Amandine Leprince, diététicienne nutritionniste.

Pour trop de personnes, il est difficile d'imaginer assister à un match de foot sans avoir une bière à la main. L'alcool et le sport sont très souvent associés, alors même qu'ils sont antinomiques : l'un bon pour la santé, l'autre qui la dégrade.
Mais alors pourquoi avons-nous associé ces deux images ? Réponses avec Louise Collard et Guillaume Meron.

Nos écrans ont été pensés pour nous rendre addicts : réseaux sociaux, plateformes de streaming, jeux... tout à été pensé pour créer du "temps de cerveau disponible".
Alors comment y faire face ? Comment aider son ado scotché sur son téléphone ? Arriver soi-même à poser son téléphone avant d'aller se coucher ?
Réponses avec Sabine Duflo, psychologue clinicienne et fondatrice du COSE, le COllectif Surexposition aux Ecrans.

Nous l'imaginons bien, les jeunes mangent mal. Mais est-ce vraiment vrai ? En quoi mangent-ils mal ? Et surtout, comment les aider ?
Réponses par Amandine Leprince, diététicienne-nutritionniste.

Pour ce deuxième épisode de Sport et Santé consacré aux addictions, nous développons l'importance des proches lorsque l'on veut arrêter un comportement addictif. Et au contraire, comment agir autour de soi, pour prévenir ou guérir.
Un échange avec Laurence Parent et Louise Collard de l'Association Addictions France.

Une simple habitude, un plaisir répétitif, peut parfois se transformer en véritable addiction et ruiner petit à petit notre santé, qu'elle soit physique ou mentale. Alors comment s'en prémunir ? Comment la détecter ?
Réponses avec Laurence et Louise, de l'Association Addictions France.

Que veut dire vraiment ce label AB ? Un produit Bio français est-il meilleur que son homologue Epagnol ? Pourquoi les produits Bio commencent à être au même prix que les non-Bio ?

Le 27 septembre le Bio Tour passe à Orléans. L'occasion de démystifier l'agriculture biologique et de poser toutes nos questions à Laure Verdeau, directrice de l'Agence Bio.

Le 22 septembre aura lieu une Marche Gourmande Santé. Le concept est triple : marcher, pour encourager l'activité physique, déguster des produits sains et locaux pour se motiver, et s'informer sur différents sujets autour de la santé, pour en garder de précieux conseils. Pour cette première édition, un point d'attention est donné aux maladies cardio-vasculaires, 1ère cause de décès dans le monde.

Discussion avec Lou Philippeau, responsable communication d'Appui Santé Loiret, l'organisateur principal; Sabine Brochard, présidente de l'association Les Toques du Loiret et chef au ver di vin; et Sophie Puisset, conseillère en Activité Physique Adaptée à l'EPGV.

Jacques Blaquart, l'évêque d'Orléans, court régulièrement, marche, fais du vélo... Bref, il aime se dépenser. Mais quel sens met-il derrière cela ? Quel lien avec la foi ? Pourquoi incite-t-il chaque chrétien à avoir une activité physique régulière ?

L'unité de secours en milieu périlleux est un détachement des pompiers spécialisé sur les interventions particulièrement dangeureuses (hauteur, charges, difficulté d'accès...). Guillaume Laquais nous partage leurs missions, spécificités et entraînements.

On le sait, chez les pompiers, le sport, c'est important. Mais en quoi ce métier sollicite autant le corps ? Comment se préparer à des interventions qui peuvent durer plusieurs heures d'efforts physiques ?
Discussion avec Guillaume Laquais, responsable du sport chez les pompiers pour le département.